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坐月子产妇能吃豆腐吗

文章导读

坐月子的时候产妇的饮食是非常重要的,饮食不合理不仅会影响到产妇的身体健康,还会直接对宝宝造成影响,产妇饮食健康,对宝宝的生长发育也会好,豆腐是很常见的一种东西,我们平时在生活中是经常会吃的,不过坐月子是特殊时期,豆腐的营养加重比较高,在坐月子产妇能吃豆腐吗?

坐月子产妇能吃豆腐吗

坐月子产妇能吃豆腐吗?

坐月子是可以吃豆腐的,因为豆腐里面含有大量的蛋白质的成分,对于孕妇来说,是很好的,除了这个之外,还含有一些铁、钙等一些元素,希望产妇可以适当的吃一点,对人体是很有好处的。

豆腐除了产妇吃好之外,对于孕妇来说,也是一种很好的选择,因为在孕期的时候,孕妇是需要补充很多的营养的,所以豆腐是很好的选择。

豆腐营养丰富,高蛋白,低脂肪,具有降血压降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品,有“植物肉”之称,其蛋白质可消化率在90%以上,比豆浆以外其它豆制品高,因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

坐月子产妇能吃豆腐吗

产妇坐月子可以吃什么水果

奇异果

又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

榴莲

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

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苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

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